Yoga cursussen

COMING UP COURSES

An extremely busy life, restlessness, ruminative thoughts, anxiety or pain; they often cause a lot of stress. We tend to focus all our energy on these disturbances. There is very little awareness of the positive sides of life.  Life doesn’t need to be like this. You too can learn to handle (work) stress and health issues in a balanced and effective way. Practicing mindfulness teaches us how to be present, here and now. This way we can easily let go of obstructing thoughts, emotions and tension. The mindfulness training program combines elements of Eastern mindfulness techniques with the innovative insights of modern Western psychology.

Lees meer...

Raja yoga is een klassieke vorm van yoga. Deze vorm van yoga onderscheidt zich door de speciale aandacht voor zelfonderzoek, energiebeheersing en meditatie. Bij het beoefenen van de lichaamshoudingen (asana’s) draait het niet zozeer om een perfecte fysieke uitvoering, het gaat om de aandacht waarmee je een houding uitvoert en navoelt. De lichaamshoudingen variëren van inspannend tot ontspannend om het lichaam zowel sterk als soepel te maken. Elke les wordt afgesloten met een meditatie.

Lees meer...

Kundalini yoga is een actieve vorm van yoga. Dynamische lichaamsoefeningen worden gecombineerd met verschillende ademtechnieken, vooral met de vuuradem. De adem neemt een centrale plaats in. Door deze speciale aandacht voor de adem maken we gemakkelijk contact met onze lichaamsenergie en levenskracht. 

Lees meer...

Subcategorieën