Yin / Restorative Yoga met Bianca vanaf 24 februari 2018

Yin Yoga houdingen worden zittend of liggend uitgevoerd en langere tijd aangehouden om het bind- weefsel te strekken en lichaam en geest te ontspannen. Restoritive Yoga is een herstellende en on- dersteunde yogavorm, met het accent op de hoge en lage rugspieren. 

Yin Yoga houdingen worden zittend of liggend uitgevoerd en langere tijd aangehouden om het bind- weefsel te strekken en lichaam en geest te ontspannen. Restoritive Yoga is een herstellende en on- dersteunde yogavorm, met het accent op de hoge en lage rugspieren.

Een combinatie hiervan pas ik toe in mijn lessen. Met behulp van props zoals bolsters, blokken en dekentjes zoeken we naar de houding die voor jou prettig is. Ik begeleid jullie bij het observeren van je adem, je bewegingen, je lichaam, je gedachten en je gevoelens. Het verstillen van je geest en het in het hier en nu zijn. Fijne yogavormen om aan het einde van de dag te beoefenen.

De oefeningen zijn zowel geschikt voor beginners als voor ervaren yoga/meditatie beoefenaars. 

 

5 weken cursus: Yin/Restorative Yoga met Bianca

Datum: 24 februari - 24 maart 2018

Dad: zaterdag 9:30-10:45

Docent: Bianca

Entree: 75 euro

Registratie: voor informatie/vragen/registratie kun je Riet mailen: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.