Other yoga courses

COMING UP COURSES

An extremely busy life, restlessness, ruminative thoughts, anxiety or pain; they often cause a lot of stress. We tend to focus all our energy on these disturbances. There is very little awareness of the positive sides of life.  Life doesn’t need to be like this. You too can learn to handle (work) stress and health issues in a balanced and effective way. Practicing mindfulness teaches us how to be present, here and now. This way we can easily let go of obstructing thoughts, emotions and tension. The mindfulness training program combines elements of Eastern mindfulness techniques with the innovative insights of modern Western psychology.

Read more...

It is an active form of yoga. Dynamic body exercises are combined with various breathing techniques, especially with the fire breath. Breathing takes a central place, connecting body energy and vitality. The beauty of Kundalini Yoga lies in the direct experience that one has in their practice. 

Read more...

Yin Yoga houdingen worden zittend of liggend uitgevoerd en langere tijd aangehouden om het bind- weefsel te strekken en lichaam en geest te ontspannen. Restorative Yoga is een herstellende en on- dersteunde yogavorm, met het accent op de hoge en lage rugspieren. 

Read more...

Raja yoga is een klassieke vorm van yoga. Deze vorm van yoga onderscheidt zich door de speciale aandacht voor zelfonderzoek, energiebeheersing en meditatie. Bij het beoefenen van de lichaamshoudingen (asana’s) draait het niet zozeer om een perfecte fysieke uitvoering, het gaat om de aandacht waarmee je een houding uitvoert en navoelt. De lichaamshoudingen variëren van inspannend tot ontspannend om het lichaam zowel sterk als soepel te maken. Elke les wordt afgesloten met een meditatie.

Read more...

Subcategories