Yoga courses

COMING UP COURSES

It is an active form of yoga. Dynamic body exercises are combined with various breathing techniques, especially with the fire breath. Breathing takes a central place, connecting body energy and vitality. The beauty of Kundalini Yoga lies in the direct experience that one has in their practice. 

Read more...

“Yoga is the light that once lit, will never dim - the better your practice, the brighter the flame.”

Gentle yoga lies somewhere along the spectrum between flow and a class that is mostly seated or with long holds (such as restorative or yin yoga). Iris offers nurturing, kindness, and compassion for the body.

 

Read more...

Yin Yoga houdingen worden zittend of liggend uitgevoerd en langere tijd aangehouden om het bind- weefsel te strekken en lichaam en geest te ontspannen. Restoritive Yoga is een herstellende en on- dersteunde yogavorm, met het accent op de hoge en lage rugspieren. 

Read more...

Raja yoga is een klassieke vorm van yoga. Deze vorm van yoga onderscheidt zich door de speciale aandacht voor zelfonderzoek, energiebeheersing en meditatie. Bij het beoefenen van de lichaamshoudingen (asana’s) draait het niet zozeer om een perfecte fysieke uitvoering, het gaat om de aandacht waarmee je een houding uitvoert en navoelt. De lichaamshoudingen variëren van inspannend tot ontspannend om het lichaam zowel sterk als soepel te maken. Elke les wordt afgesloten met een meditatie.

Read more...

Subcategories